皆さん、肺という臓器が小さいと思っていますよ！
突然ですが、大概の人は自分の肺が小さい臓器だと思っています。
こんな感じじゃないですか？
これってかなり小さいですよ！
本当はこんなに大きいんです。
肋骨にそってありますから、自分で触って確かめてみてください。
上は鎖骨のところまであります。
背中まで回っていますね！
このことを知るだけで息が深くなります！
現代人は呼吸が浅くなっています。
肺が小さいと勝手に判断しているから、息が浅く、小さくなるのです。
それが軽い酸欠を起こします。
酸欠になると、生命の維持に酸素を優先的に使いますから、身体のメンテナンスには足りなくなってしまいます。
今、肺の多ささを正しく知りましたから、呼吸が深くなりましたよ！
坐禅を通じて深い呼吸をすると、深いリラクゼーションが得られます。
健康にもいいんですよ。
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